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博多区のトレーニングジムは動ける体を目指します

博多区のトレーニングジムは健康とスポーツをサポートします

博多区でトレーニングジムをお探しでしたら、パーソナルトレーニングはもちろんグループレッスンやこどもスポーツ教室等、幅広いメニューが揃っているトータルケアラボを一度ご利用ください。
博多区にあるトレーニングジム・トータルケアラボでは、ブログを行っており、トータルケアラボに関する情報や店内の様子、レッスンの様子を定期的にお伝えすることで、より多くのお客様に気軽にトータルケアラボを知っていただけると考えております。駅チカでフラッと立ち寄れるトータルケアラボまで足をお運びください。

  • 足を高く上げて

    2019/07/04
    トレーニングやダイエットを頑張っている 福岡博多の皆さんこんにちは! タイトルにある足を高く上げてとは レッグレイズと呼ばれるトレーニング種目のことです。 トータルケアラボではジムのトレーニング種目の最後に 比較的体幹系のトレーニングを入れることが多いです。 今日のお客様も細いんですが、ウエストのラインを気にされているようでした。 そんな方の下っ腹に効くのがこの種目レッグレイズな...
  • 懸垂が出来るようになりたい

    2019/07/03
    福岡か博多でトレーニング、ダイエットを頑張っている皆さんこんにちは! 昨日はトレーニングをこよなく愛するお客様が来店されました。 目標は正しいフォームで懸垂をできるようになることです。 素敵な目標ですね! 全力でサポートさせていただきますね。 女性の方は特に痩せたい、引き締めたい、引き締めたい、体脂肪率を落としたい という目標が多い中で こういった自分を強く高めたいという目標の方...
  • 傾いてるけどスクワット

    2019/06/26
    福岡博多でダイエット目指している皆さんこんにちは! トータルケアラボです。 最近梅雨時期に入ってじめじめして嫌ですね。 こんな時期にひとってトレーニングしたくないと感じてしまいます。 この時期は夏を目指してご入会が増えるのですがやめる人も多いのが事実なんです   そんな中頑張っていますH様。 スクワット自体は傾いてしまいますが、 きついトレーニングでも毎回来ると頑張ってトレーニン...
  • ダイエットの道具

    2019/06/05
    ダイエットを福岡博多で行おうと思っているみなさん。 こんにちは。 今日は最低限トレーニングをするときに気を付けた方がいい道具を紹介していきます。 トレーニングには自体重トレーニングと ウェイトトレーニングがありますが 今日はどちらでも ウェイトトレーニングするなら必要だという必須品を紹介いたします。 3つあります。 1.運動のできる服装 これは深くかがめるという意味です。 スト...
  • 福岡博多のダイエット事情

    2019/05/29
    福岡博多のダイエット事情 福岡にもたくさんの運動施設が存在します。 スポーツクラブ スイミングクラブ トレーニングジムなどあるんですけど、 何を優先して選んだらいいのでしょう   それは結局あなたが何を目指しているかで変わってきます 脂肪を燃やしたいといっても 皮下脂肪を燃やすのであれば筋肉量を増やすトレーニングをする必要がありますし、 内臓脂肪を燃やしたいのであれば有酸素運...
  • 引き締めるトレーニング

    2019/05/28
    引き締めるトレーニングのお話をしようと思います 最近夏が近づいてきてダイエットしたい方も多いと思います そんな中でも男性は大きな体を獲得したいと思うでしょうが、 女性はあまり筋肉質は生えないと思う方も多いでしょう。 筋肉はかける負荷によって筋肥大といって大きくしたり 50%~75%の中程度負荷で持久的なトレーニングをすると 引き締まったりします。 その効果を習いながらトレーニングして...
  • 福岡博多のダイエットジム 引き締めと筋肥大

    2019/05/01
    福岡博多のダイエットジム 引き締めの筋肥大 こんにちは!福岡博多のダイエットジムトータルケアラボです。 今日はボディメイクについてお話ししたいなと思っています。 昨日、筋トレの中でもウェイトトレーニングの大事さについて 少しお話をさせていただきました。 筋トレ、つまりレジスタンストレーニングには 自体重トレーニングとウェイトトレーニングの2種類があることを 解説させていただきました...
  • 福岡博多のダイエットジム ウェイトトレーニング

    2019/04/30
    福岡博多のダイエットジム ウェイトトレーニング 福岡は博多にあるダイエットジム トータルケアラボです。 今日はウェイトとレーニングについて書いていきたいと思います。 この前テレビ番組でアンミカさんが モデルなら筋トレをすることは当たり前だとおっしゃっていました。 何故?? トレーニングには大きく分けるなら2つにわけることが出来ます。 自分の体重を負荷として鍛えていく自体重トレーニン...
  • 福岡博多のダイエットジム 太らない体

    2019/04/27
    福岡博多のダイエットジム 太らない体 トロント大学で太らない体という研究をされている先生がいます。 その先生が自分で研究した内容を本にされているんです。 これが「太らない体」というタイトルなのですが、 我々トータルケアラボのジムに置いてあります。   我々スタッフは勉強会を開催するのですが、その時にはゲスト講師を呼ぶときがあります。 3月の勉強会で呼んだ講師の先生が、 病院で管理...
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    福大水泳部へ練習見学

    2019/03/29
    今日もラボは元気に営業中! 体験の方も続々と来られています♪ 夏を制するものは春から準備。 是非今のうちに体験を受けにきてください! http://totalcarelab.co.jp #ダイエット #パーソナル #トレーニング #エクササイズ #ワークアウト #ジム #福岡 #博多 #最安値
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    ニコニコ体操教室

    2019/03/22
    薬局様でやってます ニコニコ体操教室!(1回のみ無料開催) 新年度の開催を募集します♪ ・薬局を経営している方 ・薬局で働いている方 ・薬局によく行く方 興味あればご連絡お待ちしてます♪ ニコニコ体操教室では、 1.ロコモテスト(体力テスト) 2.身体や痛みについて分かりやすく解説 3.怪我や痛みの種類の解説 4.病院での治療か運動での予防改善が可能かの選別 5.お家でできるケア、ストレッチ、体操、エク...
  • 平成アニソン大賞が発表

    2019/03/02
    平成アニソン大賞が発表   今日も元気に営業中です♪ http://totalcarelab.co.jp/ 新入会のN様! 意識高めに頑張っておられます♪ #福岡 #博多 #最安値 #パーソナル #トレーニング #ダイエット #エクササイズ #ワークアウト #ジム
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    闘会議2019

    2019/01/26
    闘会議2019   ゲームの祭典が今年も幕張メッセで開催されています。   昨日のことですが、朝とある会で eスポーツのプロ選手と一緒になることが出来ました。   近年ではスポーツの大会とゲームの大会が一緒になる時代なんです。 昨年の国体も福井であったのですが、 ゲームの国内大会も共同開催されていました。   時代ですねー   昔は私も、ゲームはやっていたのですが こういう大...
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    天皇へかの姿勢

    2019/01/17
    天皇陛下の姿勢   昨日、短歌を陛下の前で詠むうたはじめが行われていました。 それがTVで放送されていたのですが驚いたことがあります。 それは、1時間以上にも上る式の最中、 背筋をピンとただし続けて陛下が座られていたこと。   なんとなく、当たり前でしょ??と思う人もいるかもしれません。 しかし、背筋をまっすぐに1時間も座ることが、 あなたは出来るでしょうか??   背もたれに頼...
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    丸の人的保証は巨人・長野

    2019/01/07
    丸の人的保証は巨人・長野 プロ野球で大きく取り上げられていましたね。 オフシーズンに大きな衝撃でした。 2人ともプロ野球界を代表する名プレーヤーですもんね。 アメリカでは今日、GoldenGlobesの式典が開催されます。 また、ニュースを騒がせることでしょう。   フィットネスでも衝撃的なニュースを見ることがあります。 なんといっても、 ライザップなどで芸能人が身体が大きく変わった そ...
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    部分日食が見える

    2019/01/06
    部分日食が見える   らしいです。(笑)   みなさん、時間調べて是非見てくださいね。 意外と星関係のイベントって多いですよね。 この前も何か彗星が見えるってニュースで言ってた気がします。   私はだいぶん前にISSが見えるって聞いて 実家で両親と見たのを思い出しました。   さて、フィットネス業界でもイベントは目白押しですよ。 それこそ、星の数ほどあります!   と言いたい...
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    姪っ子がプリキュア

    2018/12/27
    姪っ子がプリキュア   お客様で姪っ子の話をしてくださる方がいるのですが、 プリキュアにまつわるクリスマスプレゼントを熱望されていたらしいのです。   しかし、プリキュアグッズはすべて売り切れていたらしく、 「そんなに流行っているのか・・・・」 と驚いたと言っていました。   歳がばれるかもしれませんが、私の時代にも流行りものはありました。 インラインスケートがすごくはやってい...
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    天皇誕生日

    2018/12/23
    天皇誕生日 今日から3連休なんですね。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか? クリスマスイブも祝日で休みなんて、 とても素敵な連休になりそうですね。   トレーニングするために 時間を使うのはもったいない気はしますが、 トータルケアラボは連休も毎日営業しております。   体験のお客様も ありがたいことにおりますし、 もう長く通われているお客様もおられます。   是非お問い...
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    ボーナス

    2018/12/11
    ボーナス   この時期嬉しいですよね! ボーナスって何て良い響きなんでしょう??   今年のボーナスは皆さん何に使うご予定ですか??   車を買うのもいいですし ブランドバッグ ひょっとして、 大切な方のクリスマスプレゼントに使う方も いるかもしれませんね。   私が社会人を始めたころの 一番最初のボーナスは親にお皿のセットを買ったのを 覚えています。 なんでお皿だ...
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    これ見た人は来年の目標を言う

    2018/12/10
    これ見た人は来年の目標を言う というハッシュタグがトレンドに上がってましたね。   来年の目標、 皆さんは作ってますか?? もう気が付いたら年末ですから。   その目標に トレーニングや食事、 ボディメイクも入れてあげてください!   健康に来年を過ごすため、 充実した1年を過ごすために トレーニングを行って体を強くすることは とても貢献してくれるはずですよ。   ト...
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博多区にあるトレーニングジム・トータルケアラボでは、経験豊富なスタッフが、お客様のお悩みやご要望に合わせて最適なトレーニング方法を提案していますので、トレーニングに興味がありましたら、気軽にご来店ください。
博多区にあるトレーニングジム・トータルケアラボでは、ワンコインでご利用いただけるパーソナルトレーニングをはじめ、ダイエットに特化した特別コース、お子様を対象としたこどもスポーツ教室、グループレッスン等、お客様のニーズに合わせてご利用いただけます。またトータルケアラボでは、ブログを開設しており、店内の様子やレッスン風景、お客様にお得な情報等を定期的に更新しております。祇園駅から徒歩1分でアクセスできる場所にありますので、お買い物ついでのご利用にも最適です。低価格で気軽に利用できるトータルケアラボまでお電話ください。