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博多区のトレーニングジムは動ける体を目指します

博多区のトレーニングジムは健康とスポーツをサポートします

博多区でトレーニングジムをお探しでしたら、パーソナルトレーニングはもちろんグループレッスンやこどもスポーツ教室等、幅広いメニューが揃っているトータルケアラボを一度ご利用ください。
博多区にあるトレーニングジム・トータルケアラボでは、ブログを行っており、トータルケアラボに関する情報や店内の様子、レッスンの様子を定期的にお伝えすることで、より多くのお客様に気軽にトータルケアラボを知っていただけると考えております。駅チカでフラッと立ち寄れるトータルケアラボまで足をお運びください。

  • ウイルスを殺菌、そして自己免疫力を高めるアロエベラ

    2020/03/20
    こんにちは! 福岡博多にあるトータルケアラボのオンラインショップを紹介します。 このブログに書いてある商品は、オンラインサロンの問い合わせフォームから購入できますよ!   さて、今日はアロエベラドリンクについてご紹介します。 まずは商品概要です。 商品名 アロエベラ ジュース 販売価格 オンラインサロンにて記載 原材料名 アロエベラジェル、イソマルトオリゴ糖、レモン、      ...
  • トレーニングって奥が深い言葉なんだ!

    2020/01/28
    こんにちは!福岡は博多の格安ジムトータルケアラボです! ダイエットトレーニングを頑張っている皆さんに役立つ情報を発信しているメインブログのサブブログです! メインブログを読みたい方はこちら! http://totalcarelab.co.jp/2020/01/28/onewords/ 今日はメインブログでどんな記事を書いたかっていうとですね! 「トレーニング」って言葉は今では知らない人がいないくらい、認知度は100%になっていると思...
  • パーソナルジム 安いって正義さ!

    2020/01/27
    福岡県のは肩にある格安ジム トータルケアラボがお届けしているサブブログです! メインブログはトータルケアラボのHP totalcarelab.co.jpの方で呼んでみてくださいね。   今日のメインブログで書いたのは 安さって正義さ! って感じのブログ記事を書きました。 これはですね、パーソナルトレーニングジムを経営していつも思うことなんですよ。 何といっても周りの相場も高いからですね! 2月で30...
  • 福岡博多のトレーニングでダイエット 今日は肩

    2020/01/14
    福岡博多の格安パーソナルジム トータルケアラボです ダイエットトレーニングを頑張っている皆さん、お役に立てる情報をここでは発信させていただきます   ■美しい肩 理想の方を手に入れたいと思ってトレーニングを頑張っている方も多いと思います。 理想の肩ってどんな形でしょうか?? 肩をトレーニングするときに考えられる選択肢は3つあります 1.肩は小さいほうがいいからトレーニングしない 2.丸...
  • ダイエットでトレーニングを頑張る福岡博多   背中は美しい

    2020/01/11
    福岡博多でダイエットを頑張っている皆さん 格安パーソナルジム トータルケアラボです ダイエットトレーニングの情報を発信していきます   背中の美しい人はスタイルが良く見えますよね 背中を鍛えていくことで姿勢も良くなりますし、 胸がきれいに見えることもあります 腰痛がある方は腰痛予防にもなっていきます。   背中を鍛えるにはしっかりとトレーニングする場所を覚えておいた方がいいです ...
  • トレーニングでダイエット 福岡博多 今日は胸トレ

    2020/01/09
    トレーニングの始めたころは体のどこの部分をトレーニングしていっていいのか悩むと思います。 身体の部位といってもジムで習わない限り、思いつかなかったりしますよね。 部位をまずは確認していきましょう。 ※大筋群だけ紹介します。 1.胸 2.背中 3.肩 4.腕表 5.腕裏 6.腹筋 7.背筋 8.お尻 9.太もも前 10.太もも裏 合計10か所は大筋群があります。 さてこの10か所もあればどこ...
  • 【比べてみる!!】冬と夏のダイエット効果の違い

    2019/11/18
    福岡博多のダイエットやトレーニングを頑張る皆さんこんにちは! 博多の格安パーソナルジム トータルケアラボです!   動画のお客様は普段消防のお仕事をされていらっしゃいます。 昨日も一昨日も出動があったらしく、冬のこの乾燥する時期は火事も多いのでしょうね。 皆さんも、身体の脂肪は燃焼させても、家は燃やさないように火の管理は注意してくださいね。 夏と冬の運動の効果の違いって、気にしたこと...
  • 【冬太り対策】ファスティングダイエットについてご紹介!!

    2019/11/16
    福岡博多でトレーニングやダイエットを頑張っている皆さんこんにちは! 博多の格安パーソナルジム トータルケアラボです。 さて、みなさんはトレーニングを普段から頑張っている方も多いのではないでしょうか?? そんな皆さんが頑張っているのはどんな効果を得るためでしょうか?? 「筋肉をつける」 「脂肪を燃やす」 この2つの効果を目指して頑張っている方が多いと思います。 では体の中に目を向けて...
  • 【冬太り対策】最強の脂肪燃焼トレーニングHIIT

    2019/11/15
    福岡博多でトレーニングやダイエットを頑張っている皆さんこんにちは! 博多の格安パーソナルジム トータルケアラボです。   さて、みなさんは冬ってどういうイメージを持っていますか?? ダイエットする方にとって冬は苦手意識を持っている方も多いと思います。 忘年会や新年会・・・・ 冬は何となく太るイメージってありませんか?? 冬は太るのでしょうか? それとも痩せるのでしょうか?? 正...
  • 【冬太り撲滅】有酸素運動に関するあれこれ

    2019/11/14
    福岡博多でトレーニングやダイエットを頑張る皆さんこんにちは! 博多の格安パーソナルジムトータルケアラボです。   さて、みなさんは冬太りに対してどんなイメージも持っていらっしゃいますか? 多分冬って太りやすいイメージを持っていらっしゃる方ってとても多いと思うんですよね・・・ 実際冬は食べ物もおいしいものが増えますし、肌が露出する機会も減ります。 忘年会や新年会などの飲み事も多いでしょ...
  • 【ダイエットチャレンジ】11kg成功のカウンセリング

    2019/11/12
    福岡博多でトレーニングやダイエットを頑張る皆さんこんにちは! 博多の格安ジムトータルケアラボです。 さて、ブロガーでもありyoutuberでもある江崎君が トータルケアラボでダイエット企画を終了してもう1ヶ月経ちます。 彼が達成できた記録は11kgのダイエットでした   すごくないですか?? 11kgですよ。 ワンダフル。 そんな江崎くんと最初に行ったことがあります。 それはもちろん作戦...
  • ダイエット企画 食事とトレーニング

    2019/11/05
    福岡でトレーニングやダイエットを頑張るみなさんこんにちは! 博多の格安ジム トータルケアラボです。   トータルケアラボでは10月末までyoutuberの江崎君が来てくれていました。 彼のブログ、YOUTUBEはこちらです。 ojisan-gyakushu.com   江崎君の企画は「10kgのダイエット」でした。 企画のチャレンジ期間は1カ月半 1カ月半の間に24回のトレーニングと食事のコントロールを行っていきました...
  • 冬場の神種目はビッグ3

    2019/10/15
    こんにちは!福岡博多の格安パーソナルジムトータルケアラボです。 さて今回は、トレーニング種目の中でも冬場に差し掛かったこの時期におすすめの種目をご紹介していきます。 この時期は気温が下がってきますよね? 気温が下がってくると体が冷えて代謝が落ちてきます。 代謝が落ちてきたときにやった方がいい種目は代謝を上げる種目です。 代謝を上げる種目は神種目といわれるビッグ3がお勧めです。   ■...
  • トレーニングを行う順番をトレーナーが解説!

    2019/09/25
    福岡博多でトレーニングをするみなさんこんにちは! 博多にある格安パーソナルジムのトータルケアラボです。 皆さんはトレーニングをしているときに、種目の順番などってどうやって決めていますか?? がむしゃらに何も考えずにトレーニングしてしまっていたりしていませんか?   ■72時間の休息のルール 昨日のブログに記載していますルールですが、1か所をトレーニングすると72時間はその部位は休ませてあげ...
  • 筋肉のつくメカニズム

    2019/09/24
    みなさんこんにちは! 福岡の博多にある格安パーソナルジム トータルケアラボです。 さて今日は筋肉の付くメカニズムについて解説していきます。   ■大事なのはサイクル サイクルとは流れの連鎖のことです。 運動⇒栄養⇒休養 の3つのサイクルを回しつづけることが大切です 運動はトレーニングのことです トレーニングによって筋肉に傷をつけていきます 傷がつくと筋肉は前よりも強く修復しよう...
  • トレーニングのタイミングについて

    2019/09/15
    福岡でダイエットを頑張る皆さんお疲れ様です。 福岡の博多の格安パーソナルジムトータルケアラボです。 24回のパーソナルトレーニングが 全部込々で8万円でうけることができてとても格安ですよ。 さて、トレーニングやダイエットの知識をお伝えしていくこのブログですが 今日のテーマはトレーニングのタイミングについてです。 トレーニングのタイミングは大きく分けて 朝か夜に分けることが出来ます。 ...
  • ダイエットコラボ企画スタートから

    2019/09/13
    福岡でダイエットを頑張る皆さんこんばんは! 福岡の博多で格安パーソナルジムをしていますトータルケアラボです。 さて、ラボでは最近YOUTUBEやブログで活躍中の 江崎君とのダイエットコラボ企画を行っています。 目標は10kgの体重を落とすこと あと、体脂肪率を10%落とすことです。 これは24回のダイエットスクールに実際に通ってもらい、 トレーニングと食事管理でどれくらい体重が落ちるのかという...
  • ダイエットとアルコールの関係

    2019/09/12
    福岡でダイエットを頑張る皆さんこんばんは! 福岡の博多にあるダイエットスクール専門ジム 格安なジムならここです! トータルケアラボです。 新規の方は24回60分のパーソナルトレーニングが8万円 行進の方は6蔓延で入会可能です。   ~アルコールとダイエット~ ダイエットする人にとってお酒は飲んでいいの?? よくある質問です。 これの答えは飲んでもいい、ただ要注意! ということです...
  • 冬場のトレーニング

    2019/09/11
    福岡でダイエットを頑張っている皆さんこんにちは! 福岡にあるパーソナルジムのトータルケアラボです トータルケアラボはダイエットを目的とされているお客様のために 格安のダイエットスクールを開催しています。 スクールは24回の60分のパーソナルトレーニングを 食事の指導と一緒に行っていきます。 さて、夏も終わり残暑の時期になってきましたね。 ダイエットをする人の80%が夏に向けてダイエット...
  • バンドマンのトレーニング

    2019/09/08
    福岡博多でダイエットやトレーニングを頑張る皆さんこんにちは! トータルケアラボは博多駅から近くて安いパーソナルジムです。 さて、ラボに通ってるお客様の中にはプロのバンドマンの方もいます。 写真はギタリストのりょうがさんです。 他のバンドの皆さんもラボで身体を作りにトレーニングに来られてますよ! 何と今日がライブ本番なのです。 音楽をするということは体を酷使しているということです。 ...
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博多区にあるトレーニングジム・トータルケアラボでは、経験豊富なスタッフが、お客様のお悩みやご要望に合わせて最適なトレーニング方法を提案していますので、トレーニングに興味がありましたら、気軽にご来店ください。
博多区にあるトレーニングジム・トータルケアラボでは、ワンコインでご利用いただけるパーソナルトレーニングをはじめ、ダイエットに特化した特別コース、お子様を対象としたこどもスポーツ教室、グループレッスン等、お客様のニーズに合わせてご利用いただけます。またトータルケアラボでは、ブログを開設しており、店内の様子やレッスン風景、お客様にお得な情報等を定期的に更新しております。祇園駅から徒歩1分でアクセスできる場所にありますので、お買い物ついでのご利用にも最適です。低価格で気軽に利用できるトータルケアラボまでお電話ください。