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福岡博多のダイエット事情

2019/05/29

福岡博多のダイエット事情

福岡にもたくさんの運動施設が存在します。

スポーツクラブ

スイミングクラブ

トレーニングジムなどあるんですけど、

何を優先して選んだらいいのでしょう

 

それは結局あなたが何を目指しているかで変わってきます

脂肪を燃やしたいといっても

皮下脂肪を燃やすのであれば筋肉量を増やすトレーニングをする必要がありますし、

内臓脂肪を燃やしたいのであれば有酸素運動を多めに入れた方がいいです。

そこも検討してジム選びをするといいと思います。