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ダイエットの道具

2019/06/05

ダイエットを福岡博多で行おうと思っているみなさん。

こんにちは。

今日は最低限トレーニングをするときに気を付けた方がいい道具を紹介していきます。

トレーニングには自体重トレーニングと

ウェイトトレーニングがありますが

今日はどちらでも

ウェイトトレーニングするなら必要だという必須品を紹介いたします。

3つあります。

1.運動のできる服装

これは深くかがめるという意味です。

ストレッチやスクワットで大事です。

2.シューズ

これは安全面で大切になります。

クッションにもなるし、滑り止めにもなります。

3.タオル

汗を拭けるようにしましょう。

汗で滑るときもあります。