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ダイエットとアルコールの関係

2019/09/12

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~アルコールとダイエット~

ダイエットする人にとってお酒は飲んでいいの??

よくある質問です。

これの答えは飲んでもいい、ただ要注意!

ということです。

糖質は1gあたり4kcalです。

アルコールは1㎖あたり7kcalです。

糖質とアルコールのカロリーでかなり失敗するひとも多いです。

薄めて糖質の入っていないお酒を選ぶといいと思います。